Made4 est un système scientifique qui vous aide à développer vos muscles, à maigrir et à améliorer votre santé, sans conjectures.
Idalis, Megan et toute l'équipe de Made4 ont véritablement adopté la science qui sous-tend le progrès.
J'adore la formation dispensée : instructive, efficace, amusante et stimulante.
Plus qu'une application, c'est une communauté où vous pouvez trouver des encouragements, des conseils et même des amitiés.
Idalis, Megan et toute l'équipe de Made4 ont véritablement adopté la science qui sous-tend le progrès.
J'adore la formation dispensée : instructive, efficace, amusante et stimulante.
Plus qu'une application, c'est une communauté où vous pouvez trouver des encouragements, des conseils et même des amitiés.
rester cohérent
après 4 semaines
note moyenne des utilisateurs
pour notre application
séances d'entraînement terminées
par le biais de nos programmes
des séances d'entraînement pour tous
niveaux de forme physique
Construit sur une méthode éprouvée, et non sur des tendances. Made4 est une plateforme de fitness complète conçue pour de vrais résultats.
Musculation, Pilates, cardio stratégique, course à pied, mobilité, récupération et nutrition durable—le tout en un seul endroit pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment, à rester constant et à progresser n'importe où et n'importe quand.
Accédez à tous les programmes, ressources et fonctionnalités de suivi pour avancer avec détermination et atteindre vos objectifs.
Comprend un abonnement mensuel PLUS :
Les statistiques de course et de marche nécessitent l'intégration de l'Apple Watch.
Made4 propose plus de 15 programmes structurés conçus pour tous les niveaux de forme physique, tous les âges, tous les objectifs et toutes les saisons de la vie. Que vous souhaitiez développer votre force, vos muscles, améliorer votre course à pied ou rester constant malgré un horaire chargé, Made4 a ce qu'il vous faut.
Un programme de musculation de 5 jours : 45 minutes par jour, entraînant chaque groupe musculaire deux fois par semaine, le point idéal pour la force et la masse musculaire.
Un programme de Pilates progressif sur tapis. Conçu pour développer une force abdominale fonctionnelle et profonde tout en améliorant la posture, la mobilité et l'alignement.
Total Gains est un programme de musculation de 30 à 35 minutes, d'une durée de 5 jours, axé sur le véritable développement des muscles et de la force.
Un programme de course de 8 semaines adapté aux débutants. Conçu pour tous ceux qui veulent commencer à courir mais ne savent pas par où ni comment commencer.
Un programme de musculation douce de 6 semaines conçu pour développer les muscles, améliorer la composition corporelle et renforcer la force sans stress à fort impact.
Un défi d'entraînement et de nutrition transformateur de 4 semaines conçu pour vous aider à développer votre masse musculaire, à sculpter votre corps et à augmenter votre énergie.
Un programme de suivi complet pour le corps conçu pour les femmes occupées à chaque étape de leur vie. 5 courtes séances hebdomadaires pour vous aider à devenir plus forte, plus mince et plus énergique.
Un programme de Pilates progressif sur tapis. Conçu pour développer une force abdominale fonctionnelle et profonde tout en améliorant la posture, la mobilité et l'alignement.
Made4 Comebacks associe un entraînement musculaire doux et progressif à un entraînement cardiovasculaire intentionnel pour vous aider à reconstruire de l'intérieur vers l'extérieur.
Conçu pour développer les muscles, améliorer la capacité de travail et s'intégrer parfaitement à la vie réelle. Exécutez-le 3 jours non consécutifs par semaine ou intégrez-le à votre entraînement hybride.
Joignez-vous à une communauté faite pour vous.
« J'ai commencé à avoir confiance en ma peau, et quand je commence à voir des changements dans mon corps, je me sens mieux dans ma peau et j'ai hâte de m'entraîner, et je n'ai pas l'impression d'Y ÊTRE OBLIGÉE, mais JE LE VEUX. » « Je tiens simplement à vous remercier tous les deux d'avoir créé une plateforme qui n'est pas un gadget, et vous êtes crus et honnêtes. Je sais que l'industrie du conditionnement physique est compétitive, mais vous voir tous les deux si investis dans votre communauté signifie que vous êtes là pour nous et que vous voulez que nous réussissions et non que nous échouions.
« J'ai lancé les programmes Bodi de Megan, puis en mars 2025, je suis passée à Made4. C'est la meilleure décision de ma vie ! Je m'alimente régulièrement et je fais de l'exercice depuis 10 mois et cela a été extrêmement rentable. Non seulement j'ai perdu du poids, des centimètres et je me suis tonifiée, mais j'ai plus d'énergie et je me sens mieux. Je suis toujours en train de me renforcer, mais maintenant je fais de l'exercice et je mange sainement afin de conserver mes acquis et de me sentir bien ! Merci à IV Fitness et Megan d'avoir créé cet espace pour partager nos voyages ! »
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« J'ai lancé les programmes Bodi de Megan, puis en mars 2025, je suis passée à Made4. C'est la meilleure décision de ma vie ! Je m'alimente régulièrement et je fais de l'exercice depuis 10 mois et cela a été extrêmement rentable. Non seulement j'ai perdu du poids, des centimètres et je me suis tonifiée, mais j'ai plus d'énergie et je me sens mieux. Je suis toujours en train de me renforcer, mais maintenant je fais de l'exercice et je mange sainement afin de conserver mes acquis et de me sentir bien ! Merci à IV Fitness et Megan d'avoir créé cet espace pour partager nos voyages ! »
Absolument. Vous pouvez diffuser Made4 sur :
Si vous vous êtes inscrit via notre site Web, vous pouvez annuler en vous rendant sur : made4fit.com/membership. Si te suscribiste a través de Apple App Store o Google PlayStore, debes cancelar directamente a través de tu cuenta de Apple o Google.
Oui ! Il synchronise les statistiques de marche et de course. (Le suivi de la force sera bientôt disponible.)
Tienes acceso a más de 14 programas de Made4 diseñados para encontrarte donde estés y llevarte a donde quieras estar, que incluyen:
Absolutamente. Made4 está diseñado para todos los niveles de condición física, incluidos los principiantes. Si acabas de empezar, te recomendamos:
Si vous n'en êtes qu'à vos débuts, nous vous recommandons de :
Lo alentamos a que se encuentre con su cuerpo donde está, descanse según sea necesario y desarrolle progresivamente. También encontrarás recursos educativos en la aplicación que te ayudarán a crear una base sólida.
Made4 s'adresse aux femmes de tous âges ! ✨
Desbloquea todas las funciones de la aplicación Made4 con entrenamientos, carreras guiadas, contenido de nutrición y programas. 🏃
Mensualmente: 29,99 USD/mes
Anualmente: 16,67 USD al mes (200 USD facturados anualmente)
Sí. Si bien nuestro marketing se dirige principalmente a mujeres, nuestros principios de programación para fortalecer e hipertrofia se basan en pruebas y se aplican a todo el mundo. Aproximadamente el 25% de nuestros miembros son hombres. Los programas recomendados incluyen:
También lanzaremos un nuevo programa a mediados de junio para deportistas avanzados y hombres llamado Made4 Prime.
Ofrecemos carreras guiadas y planes de entrenamiento estructurados diseñados para estar donde estés y llevarte a donde quieras ir, desde tus primeros 5 km hasta una maratón. Todos los planes incluyen un seguimiento recomendado de entrenamiento de fuerza y recuperación para que puedas aumentar tu resistencia, mejorar tu rendimiento y no sufrir lesiones.
En Made4, no creemos en una nutrición única para todos. Nos centramos en la educación y le enseñamos cómo alimentar su cuerpo para alcanzar sus objetivos de manera sostenible. Encontrarás guías de nutrición completas, planes de alimentación flexibles, recetas y mucho más.
Conocerás nuestro sistema de nutrición Made4. Está diseñado en cuatro niveles progresivos: comenzando con hábitos básicos y simples y avanzando hacia un enfoque más personalizado y preciso para el rendimiento y la composición corporal. Se adapta a ti dondequiera que estés, te ayuda a progresar a tu propio ritmo y fomenta una relación sana y sostenible con la alimentación, sin extremos ni restricciones.
Idalis et Megan sont les meilleures. De vrais conseils, des entraînements efficaces et aucune tentative de vous vendre quoi que ce soit. Leurs podcasts ont permis de surmonter la tendance que le reste de l'industrie du fitness essaie de vendre. Des tonnes d'informations et de soutien !
C'est bien plus qu'une application, c'est une communauté où vous pouvez trouver des encouragements, des conseils et même des amitiés. Et Megan et Idalis sont toujours là pour répondre aux questions, donner des conseils et des suggestions.
J'adore cette application. Les entraînements sont excellents : faciles à suivre, efficaces et conçus avec soin. J'apprécie vraiment que les entraîneurs reconnaissent que chacun se trouve à une étape différente de son parcours de remise en forme.
Idalis y Megan son las mejores. Orientación real, entrenamientos eficientes y sin intentar venderte nada. Sus podcasts superan la tendencia alcista que el resto de la industria del fitness está tratando de vender. ¡Toneladas de información y apoyo!
Esto es mucho más que una aplicación, es una comunidad donde puedes encontrar ánimo, consejos e incluso amistades. Y Megan e Idalis siempre están aquí respondiendo preguntas, dando consejos y sugerencias.
Me encanta esta aplicación. Los entrenamientos son excelentes: fáciles de seguir, efectivos y cuidadosamente diseñados. Realmente aprecio que los entrenadores reconozcan que cada persona se encuentra en una etapa diferente de su viaje de acondicionamiento físico.
Cette application est incroyable ! J'ai quitté une plateforme d'entraînement très populaire et je ne le regrette pas ! Tout cela s'appuie sur la science et ne vise pas la « meilleure solution ». Les conseils nutritionnels sont spectaculaires et tellement simples ! La communauté est unique en son genre ! De loin, le meilleur choix que j'ai fait a été de changer !
J'ADORE ces séances d'entraînement : elles sont solides, non fantaisistes, soutenues par la science et proposent des modifications pour tous les niveaux. Les entraîneurs utilisent un verbiage et des explications vraiment encourageants pour tout sans se concentrer sur la taille ou la perte de poids.
J'ai commencé à utiliser cette application en août. En novembre, j'ai commencé à m'entraîner régulièrement, motivée par les entraîneurs et par le matériel d'orientation utile. Cela a été le meilleur moyen de me remettre en contact avec mon corps et de retrouver ma force physique.
Esta plataforma ha sido la mayor bocanada de aire fresco en el momento justo de mi vida. El conjunto de conocimientos que he adquirido en los últimos meses cambiará para siempre mi perspectiva y mi progreso en materia de acondicionamiento físico y nutrición. Me estoy esforzando más que en diez años y mi cuerpo se siente increíble.
¡Esta aplicación es increíble! Me cambié de una plataforma de entrenamiento bastante popular, ¡y no me arrepiento! Todo está respaldado por la ciencia y no busca la «segunda mejor opción». ¡Los consejos nutricionales son espectaculares y MUY SENCILLOS! ¡La comunidad es única en su clase! ¡Con mucho, la mejor elección que he hecho ha sido cambiarme!
ME ENCANTAN estos entrenamientos: son sólidos, no son engañosos, están respaldados por la ciencia y tienen modificaciones para todos los niveles. Los entrenadores utilizan una jerga y explicaciones muy alentadoras para todo sin centrarse en el tamaño o la pérdida de peso.
Empecé a usar esta aplicación en agosto. En noviembre empecé a hacer ejercicios de forma constante, motivada por los entrenadores y por el útil material de orientación. Esta ha sido la mejor manera de volver a ponerme en contacto con mi cuerpo y recuperar mi fuerza física.
Esta plataforma ha sido la mayor bocanada de aire fresco en el momento justo de mi vida. El conjunto de conocimientos que he adquirido en los últimos meses cambiará para siempre mi perspectiva y mi progreso en materia de acondicionamiento físico y nutrición. Me estoy esforzando más que en diez años y mi cuerpo se siente increíble.
L'application Made4 est disponible dans le monde entier.
